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【倡树美德健康生活】关于身高的5个小知识


  发文时间:2022-08-05 17:25:11 浏览数:13

矮小不仅给孩子的生活、学习、工作造成诸多不便,还会成为以后孩子升学、求职、婚恋的拦路虎。很多孩子,会因为矮小导致自卑、抑郁等心理障碍,矮小的孩子,会比正常人面临更大的心理压力和生存压力。

我们国家对儿童身高管理知识的普及远远不够,很多孩子明明可以长高,却由于家长对身高管理有误区给耽误了,造成终身矮小,令人痛心。

01人的身高有标准吗?什么身高算是矮小?

人的身高没有一个绝对的标准,但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小,即:身高低于同种族、同年龄、同性别正常健康儿童身高的第3百分位数,或低于2个标准差(-2SD)以下,医学上称之为矮小。

检查自己孩子身高是否正常,最简单的办法就是和同龄的孩子比较,如果比同龄的孩子平均矮5公分以上、长期坐在班级前二排等,就应引起重视去正规的医院做相关检查了。

02孩子的身高增长有规律吗?

儿童的生长发育是有规律的,正常儿童不同时期的生长速度不同,一般出生后第一年增长25厘米,第2年增长10厘米,第3年至青春期开始生长速度为每年平均5-7厘米,青春期每年增长8-12厘米,持续2-3年。

一般3岁以前每年身高增长小于7厘米,3岁到青春期以前每年身高增长小于5厘米,青春期每年身高增长小于6厘米时,就认为生长速度减慢,应及时就诊,及早治疗。

03影响一个人身高的因素有哪些?

影响一个人身高的原因有很多,其中父母遗传因素占70%。有学者用多元线性回归方程,通过数学模型分析了父母身高对于儿子和女儿的影响显著性水平,结论是父母都对孩子的身高有显著影响,女孩身高与母亲有略强的遗传作用,男孩身高与父亲有略强的遗传作用,但远没有孩子与父母之间的血缘关系的共同影响强烈。

当然除了遗传因素和疾病因素外,生活中营养、运动、睡眠、心理以及环境因素也是影响长高的重要原因。如果父母身高均不理想,但希望孩子能达到理想身高的话,就需要注意这30%的非遗传因素。

04身高是遗传决定的,后天不能改变吗?

遗传是一个异常精密的过程,由遗传决定的70%部分不容易改变;然而造物主给了我们30%的空间可以自由发挥,也就是说身高是可以通过后天干预的。

科学研究表明:生长激素是促进人体长高的关键人体激素,而营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素分泌。正常发育的儿童,通过后天营养指导、睡眠指导、运动指导、心情指导、疾病预防等科学的身高管理计划,可以促进人体生长激素分泌,改善身高。

如果因内分泌异常等疾病所导致的身高落后,通过日常生活的干预是不太可能帮助身高达到正常值的。但是如果选择去正规医院,接受专业的诊断和治疗,是有望达到遗传身高或突破遗传身高的。

05什么是骨龄?

人的生长发育可用两个“年龄”来表示,即生活年龄(日历年龄)和生物年龄(骨龄)。骨龄是骨骼年龄的简称,借助于骨骼在X光摄像中的特定图像来确定,一般情况下和年龄相差在1年以内,但是在疾病的影响下可以严重落后或提前。

骨龄能够较为准确的反映人体的生长发育状况和身高增长空间,骨龄一旦成熟身高也就失去了线性增长的机会,因此骨龄是临床诊疗矮身材必须要做的检查项目之一。




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